صحافة 24 نت - شاهد وقال المعالج النفسى، إنه فى البداية يجب معرفه أن هناك فرق بين المرض النفسى والاضطراب النفسى،..., المعالج النفسى عمر المحمدى يكشف قواعد علاج نوبات الهلع والخوف والقلق المرضى والسواس, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل المعالج النفسى عمر المحمدى يكشف قواعد .
وقال المعالج النفسى، إنه فى البداية يجب معرفه أن هناك فرق بين المرض النفسى والاضطراب النفسى، فأى إنسان يمكن أن يمر بمرحلة تقلبات مزاجية ويكون فى بعض الأوقات مصابا بالحزن والاكتئاب ربما مرة فى الأسبوع أو ثلاث مرات فى الشهر مثلا وهذا يعتبر أمر مقبول ولا يعد صاحبه مصابا بمرض نفسى أو فى حاجة لزيارة الطبيب النفسى.
وأوضح المحمدى، أن هناك فرق بين العلاج الدوائى والعلاج النفسى، فهناك اعتقاد شائع فى الوطن العربى أن العلاج النفسى هو مجرد عقاقير طبية، ولكن هناك جلسات تعديل سلوكى ومعرفى يمكن أن تؤدى إلى نجاح العلاج دون اللجوء لدواء خاصه فى حالات التى تستدعى العلاج الخفيف، ويبدأ العلاج بجلسة مدتها خمس وأربعون دقيقة يحددون خلالها المشاكل التى يعانى منها المريض ويضعون خطة العلاج.
وأوضح أن أى ضغط نفسى لفترة من الزمن قد يسبب مرض نفسى، مشيرا إلى أنه حتى الضغط الإيجابى مثل العمل لفترة طويلة، ورغم أنه شئ إيجابى على حياتك ولكن هذا الضغط بدون راحة قد يؤدى لمرض نفسى.
وتابع أن دعم العائلة هام جدا فى هذه المرحلة، والمشكلة أنه فى الوطن العربى كثيرا ما تكون العائلة سببا فى زيادة المرض النفسى فهى لا تصدق أن أحد أفرادها مريض نفسيا وبدلا من تقديم الدعم الذى يحتاجه تقوم بإضافة المزيد من الضغط عليه.
وعن كيفية استكمال الحياة بشكلٍ صحى بعيدا عن الأمراض النفسية، قال أنه يجب عليك فى البداية أن تبدأ ممارسة الرياضة، والتأكد من حصولك على المعادن والفيتامينات التى يحتاجها جسدك، إضافة للتقرب من الله، وحسن الظن بالله، ونصح بعمل ورقة بعنوان "ورقة النعم" وهى ورقة تدون فيها يوميا النعم التى أنعم الله بها عليك، والأهم من ذلك هو أن يكون لديك الرغبة والثقة فى التعافى من المرض النفسى.